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Circuit Training à Dolto

Le cours est composé de trois étapes :

- un échauffement global du corps, en travaillant les muscles profonds à travers la technique du Pilates et du Yoga,

- un enchainement pendant 20 minutes de différents ateliers qui ont pour but de faire travailler le cardio tout en musclant les différentes parties du corps,

- des étirements ayant pour objectif d'allonger le corps et de détendre.

Dès 16 ans. Fournir un certificat médical.

 

Animé par Alexane Francisci.

 

Tarifs : au quotient familial.

 

Horaires sur Dolto :

Mercredi de 12h15 à 13h15

 



21/08/2018
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